ΣΥΝΤΑΓΕΣ

quacker

 05 Νοεμβρίου 2018

Γλυκιά Quackerόπιτα

Υπάρχουν μέρες που θέλουμε κάτι γλυκό αλλά παράλληλα θρεπτικό για πρωινό. Η γλυκιά quackerόπιτα ή αλλιώς βρωμόπιτα είναι η κατάλληλη.

φακορυζο με σαλατα

05 Οκτωβρίου 2018

Energy balls

Οι μικρές λαχαταριστές μπουκιές που θα σου δώσουν ενέργεια να συνεχίσεις τις καθημερινές δραστηριότητές σου!

παγωτο φράουλα 0%

 21 Ιουνίου 2018

Παγωτό φράουλα 0%

Για τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού που θέλεις κάτι γλυκό.
Δεν έχει ζάχαρη, δεν έχει λιπαρά!!

φακορυζο με σαλατα

19 Ιουνίου 2018

Φακορυζοσαλάτα με φακές beluga

Γιατί φακές beluga?
Γιατί φακές με ρύζι?
Πρέπει οπωσδήποτε να δοκιμάσεις αυτό το πεντανόστιμο, δυναμωτικό και δροσιστικό γεύμα.

γιαουρτοζελε

15 Μαίου 2018

Ζελέ με γιαούρτι και φράουλες

Έχεις όρεξη για κάτι γλυκό?
Θέλεις όμως να προσέξεις και τη διατροφή σου? Τότε αυτό το πεντανόστιμο με πρωτεΐνη και δροσιστικό γλυκό είναι κατάλληλο.

Mobirise

 16 Δεκεμβρίου 2017

Μπανανόψωμο με γιαούρτι και
σπόρους chia

Έχεις μια λιγούρα για γλυκό αλλά δε θές να φας κάτι παχυντικό?
Τότε φτιάξε αυτό το νόστιμο, υγιεινό και με λίγες θερμίδες μπανανόψωμο!

Mobirise

26 Οκτωβρίου 2017

Pizza: Και πεντανόστιμη και υγιεινή!

Τώρα μπορείς να απολαμβάνεις το αγαπημένο σου junk food χωρίς τύψεις.
Αυτήν την pizza θα την λατρέψουν μικροί και μεγάλοι.

Mobirise

13 Οκρωβρίου 2017

Γίνεται pancake με 2 ΜΟΝΟ υλικά?

Κι όμως γίνεται!!!
Βάλε στο τραπέζι του Κυριακάτικου πρωινού αυτά τα υπέροχα υγιεινά pancakes και θα σε αποθεώσουν όλοι.

Κάνε share να το δουν και οι φίλοι σου!